酵素サプリ 生酵素 人気

酵素サプリメント【生酵素の効果と人気の「ワケ」は・・・】

酵素サプリメントで、いま人気は「生酵素」その効果には驚き。特に中高年でダイエット効果が結果にでにくい年齢層に人気の商品をランキングで紹介します。酵素の効果でダイエットだけではなく、腸内活性化でお肌にも良い効果だと好評。さて、そのヒミツとは、、

酵素サプリメントの摂取と効果と健康と・・・

酵素サプリ、ここ数年、ダイエットだけでなく健康面でも注目され、

商品も人気のあるものから、価格もピンキリでていますね。

 

安いから効果がない、と言うわけでもありません。

それは、サプリメントということを理解していると納得いくはず。

 

酵素サプリのライバル商品として、酵素ドリンクがありますが、こちらも様はサプリメントと同様なことです。
ただ、ドリンクの大半は置き換えダイエットと称して、

食事を1食分、ドリンクに置き換えてダイエットするというスタイルが多いです。

 

酵素サプリは、置き換えではなくて、体に摂取することで体質改善をねらっています。

 

置き換えではないので、3食ちゃんと食事を摂取することに、

プラス、酵素サプリを摂取すること。

 

そこで、サプリメントの意味は、知ってますか?
意外と知らない人が多いですが、薬ではないです。

健康補助食品 といいます。

 

それでも、薬と同じように効果もあると思っている人が多いのも事実。

たぶん、タブレット、カプセルなどの形状が、薬と同じと思い込んでしまうのでしょうね。

 

 

●酵素サプリは、どうやって選んだらいいの?

 

酵素の摂取の理想は、発酵食品から摂取するのがいいでしょう。
そう、食事から摂取するのが理想。

 

酵素サプリは補助粗欲品

 

ただ、そうなると、とんでもない量の野菜とか摂らないといけないなど、

食事としては現実的ではなくなってきますよね。

 

そういう時に、サプリメントが活躍するわけです。

まず、酵素サプリの選ぶひとつのポイントは、

自然発酵した生の酵素であるかどうか?

 

商品の製造過程の説明を読むとわかります。

 

そこで、雑学な話しを。

発酵されることで酵素ができるのですが、この酵素はとても熱に弱いということ。

 

ところが、酵素ドリンクのドリンク製造過程で、絶対に加工工程にふくまれるのが熱処理です。

そこで、実は、酵素の成分がよわくなるということ。

 

だからなのでしょうか?

 

酵素ドリンクを飲むだけではダイエットに効かないので、置き換えダイエットとして、

1食を摂らずにドリンクのみにするといったことになっているの、かも・・・。

 

そして、生の酵素サプリというのは、熱処理をせずに、自然発酵された成分を

そのままカプセル(粒)に閉じ込めたものがおすすめ。

 

粒タイプの酵素サプリがおすすめ

 

熟成期間もポイントです。じっくりと長い期間をかけた発酵し、熟成した酵素が理想。

栄養素も豊富にふくまれて抗菌化成分もふくまれています。

 

摂取するうえでは、ペースト状がいいでしょうが、この場合は、独特の臭いや風味があるので、

気になる人にはちょっとだめかもです。

 

そこで、カプセル状にして、臭いや風味を抑えたものが、良いですね。

 

 

 

食べてすぐ寝るのは、酵素のむだな消費

夜中に、残業などで帰ってきて、コンビニ弁当食べてすぐ眠ってしまうなんて、、、

 

これって、最悪な状態だそうです。

 

簡単に言うと、消化されるまでは寝ないということが最善。

消化される前に眠ってしまうと、あのピロリ菌の増殖にもなり、いいことは無いですね。

 

それに、ご飯を食べたら、眠気が襲ってきたということは、、、

すでに、酵素が足りないという体からの信号でもあります。

 

基本的には、夜8時から早朝4時の期間は、代謝活動の時間といいます。

この期間は、消化にパワーは使えないんですよね。

と言うことは、胃や腸に負担をかけてしまうということ。

 

でも、普通に働いてたら、この時間帯の前に食事なんて、、、

これも、また無理な話です。これは正直な話ですよ。

 

だから、夜は逆に胃や腸にやさしい物を食べることに気を配ればOK。

ヨーグルトや豆乳で空腹感を満たすというのもいいですね。

 

そして、朝をちゃんと食べることで、けっこうそれだけでもダイエット効果がある場合もあります。

 

私は、朝抜いてたのですが、ホットミルクをコップ1杯でも飲むと、胃や腸も動きだしいいと教えてもらい実行したら、ちょっとだけダイエットできましたよ。

 

やっぱり、朝食ぬきは良くないんですね〜。

 

それと、生野菜ですね!

生で食べると野菜の酵素が入ってくるようです。

炒めると効果は薄くなると。

 

それでも、足りないときはサプリで補うといいと教えてもらいましたね。

 

salad

酵素が足りなくなると、どうなるの?

酵素が不足していると、と言うけど、
体に酵素が足りなくなると、どうなるのかな?

 

一番、わかりやすい判断基準を教えますね。

 

それは、お昼ご飯です。

食べ終わったあとですね。

 

お昼ご飯の後って、眠くなりますよね。誰でも経験します。学生のころも、社会人になっても。

 

実は、この昼食のあとの眠気こそが、酵素が不足している体からのシグナルなんですね。

 

つまり、ご飯をたべると消化という作業が体の中で行われます。

その時に、酵素が必要となるのです。

 

特に、糖質が多い食事、お腹がいっぱいになったときは大量の酵素が必要となるので、体全体が鈍くなり眠くなるという仕組み。

じゃ、お腹は八分目でも、眠くなるけど・・・

 

それは、酵素が不足していることでしょうね。

なので、なるべく生野菜、果物をすすんで食べるようにすることでも変わってきます。

どうしても食事が偏るときは、酵素のサプリメントで補うこともいいでしょうね。

理想なのは、食事したあとに眠気もなく、スッキリと快調な気分がくると、体の中の酵素のバランスがいい状態だと思っても間違いないでしょうね。

 

ここで、注意は、夜更かしで寝不足なのは例外ですよ。

ちゃんと、睡眠とってくださいね。

 

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ダイエットをするならば、きちんとした方法で行い、理想の体形を手にいれましょう

ダイエットというと、特に女性ならば一度は挑戦したことのある人が多いのではないでしょうか。成功して、そのまま理想の体形を維持している人もいるとは思 いますが、挫折してダイエットが成功しなかったり、一度はダイエットに成功はしたものの、リバウンドして元に戻ってしまう人も中には多いと思います。それ だけダイエットというのは難しいものなのですが、それにもかかわらず、理想の体形を手に入れるためにダイエットにチャレンジするものなのです。ダイエット に成功して理想の体形になれれば、おしゃれを楽しんだり、理想の相手と恋することができるのなどの夢をかなえることができると思うのです。それらの夢をか なえる手段の一つとしてダイエットにはげむ人も多いのではないでしょうか。従って雑誌やテレビのメディアでも、よくダイエットの特集がくまれています。こ れから夏に向けて、薄着になりますし、プールや海などで水着になることもあるということで、特におしゃれを楽しむためにダイエットに興味をもつ人も多くな るのではないでしょうか。そこで本やテレビの特集をみて、ダイエットを始めてみる人もいると思います。では、実際にはどのようなダイエットがよいのでしょ うか。
一概にダイエットとはいっても食事の量を減らすだけではいけません。食事を減らせば確かに体重は減るかもしれませんが、必要な栄養素をきち んととらないと病気になってしまいます。いくら痩せても病気になってしまってはダイエットに成功したとはいえないのではないでしょうか。ダイエットとは いっても、「何キロ痩せる」とか「体重を何キロ」にするなど体重を目標にする人も多いですが、実際は体重を目標とするだけではなく、理想の体形になること がダイエットの目標である人がほとんどです。特に女性であれば、いくら痩せても女性らしい体つきを失うことは望まない人が多いはずです。「ダイエットをし てお腹をへこませたいが、胸は小さくなって欲しくない」とか「おしりを小さくしたいけど、カタチが悪いのはイヤ」などと理想がある人がほとんどではないで しょうか。したがって、ダイエットとはいっても食事制限だけではなく、運動もきちんと組み込む必要があります。きちんとした筋肉がつかないときれいな体形 は保つことができません。ダイエットするならば、適度な食事制限をしながら、バランスのよい食事をとり、きちんと運動をして筋肉をつけなければ、美しい体 形になることはできないでしょう。
また、最近では体内の酵素がダイエット効果を左右するとわかってきています。だから、酵素(生酵素)サプリをおぎなって体質改善も同時にすると効果も期待大でしょう。

酵素と腸の関係を知ると面白い

そもそも、酵素には代謝酵素と消化酵素と大きく二つに分けられています。
代謝酵素は細胞の新陳代謝を促進させて解毒のために働くといいます。消化酵素は文字からも判るように食べた物を消化分解しやすい形に変える働きといいます。
もともと体内には酵素があり、また食べ物で補って補給していきますが、生活習慣や食生活で酵素を消耗させてしまうことも多々あります。その酵素を消耗させる行為とは、たとえば過度の飲酒や喫煙であったり、医薬品の常用にも原因があったります。そして、過食もいわれています。そして酵素が欠乏すると、体調が悪くなったりしますが、腸内の環境も悪くなります。
それでは、酵素を増やすにはどうすればよいかと言う事ですよね。それは、体内で生成させることと、食物から摂取する方法の二つとなります。ただ、体内で生成されることは年齢を重ねるごとに量が減少していくと。そして食べ物で補給するには生野菜や果物を毎日摂ることが大切だといいます。
酵素が腸内で整うと、腸の活性化だけではなくて、体調そのものも良くなる方向へすすみます。
よく断食すると体に良いと言われているのは、腸内の酵素を断食している間は使わないから、酵素が減る要因が極力少なくなる、つまり、食べ物が通ると酵素が動くので酵素も消耗します。だから断食期間で酵素をいっぱい貯金するような感覚ですね。
また、食べてすぐ寝るとよくないと言いますね。これは、眠っているとき消化酵素も眠ってしまうからです。だから、食べてから2時間ほど起きていると良いというのは、その時間に消化酵素が腸内で働いてくれるということなんですね。
そんな酵素を食べ物から摂るのは、現代の食習慣ではけっこう気をつけないとできませんね。だから、ここ数年、酵素サプリが人気を集めている訳です。以前は、ドリンク系のサプリが主流でした。でも、ドリンクはちょっと独特の味もあったりしました。それをクリアするのに牛乳と混ぜたりジュースと混ぜたりして飲める酵素ドリンクも人気ありますね。それでも、ドリンクなので家で飲むということになります。そうなると、残業後に外で食事して帰ってきてから、ついつい飲み忘れとかも。朝が一番いいと言われても、朝は少しでも寝ていたいので起きてから時間がないとか、になりますよね。そこで、昨年あたらいから酵素の粒が話題です。粒(タブレット)なら、鞄やバッグに入れておいて、思い出したときなどに飲めばok。これなら、忘れることも少なくなる、と言うことはサプリの基本である継続ということができる。結果、効果の期待値が上がるということです。

酵素を効率よく取り入れるためのサプリ

納豆や味噌など日本人は古来より酵素と共に生活してきました。
しかし、生活スタイルの変化や、インスタント食品、冷凍食品が普及することにより、
食生活そのものが時代とともに変わってきました。
それにより、現代人の酵素不足が進行してきているのが現状。
また、食べ物からも酵素を摂ることはできますが、
実は、酵素は「熱」に弱いとという性質があります。
だから、熱加工した料理の素材にある酵素は失われて料理から補うということは望めなくなります。

それでは、現在人が酵素を摂るにはどうすれば良いのか。
そういう想いから開発をはじめ、良質の生きた酵素を取れるように研究されてきました。
そして、誕生したのが「丸ごと熟成・生酵素 スーパーフルーツプラス」。
原料だけでなく、発酵の技術や、カプセル製法にもこだわり完成させることができました。
この「生酵素」は、酵素が生きているため、「実感が早い」とうれしい声も頂いています。

効率よく良質な酵素を取り入れ、みなさまの健康かつスリムライフにお役立てればと思います。

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