酵素サプリ 生酵素 人気

酵素サプリメント【生酵素の効果と人気の「ワケ」は・・・】

酵素サプリメントで、いま人気は「生酵素」その効果には驚き。特に中高年でダイエット効果が結果にでにくい年齢層に人気の商品をランキングで紹介します。酵素の効果でダイエットだけではなく、腸内活性化でお肌にも良い効果だと好評。さて、そのヒミツとは、、

食べてすぐ寝るのは、酵素のむだな消費

夜中に、残業などで帰ってきて、コンビニ弁当食べてすぐ眠ってしまうなんて、、、

 

これって、最悪な状態だそうです。

 

簡単に言うと、消化されるまでは寝ないということが最善。

消化される前に眠ってしまうと、あのピロリ菌の増殖にもなり、いいことは無いですね。

 

それに、ご飯を食べたら、眠気が襲ってきたということは、、、

すでに、酵素が足りないという体からの信号でもあります。

 

基本的には、夜8時から早朝4時の期間は、代謝活動の時間といいます。

この期間は、消化にパワーは使えないんですよね。

と言うことは、胃や腸に負担をかけてしまうということ。

 

でも、普通に働いてたら、この時間帯の前に食事なんて、、、

これも、また無理な話です。これは正直な話ですよ。

 

だから、夜は逆に胃や腸にやさしい物を食べることに気を配ればOK。

ヨーグルトや豆乳で空腹感を満たすというのもいいですね。

 

そして、朝をちゃんと食べることで、けっこうそれだけでもダイエット効果がある場合もあります。

 

私は、朝抜いてたのですが、ホットミルクをコップ1杯でも飲むと、胃や腸も動きだしいいと教えてもらい実行したら、ちょっとだけダイエットできましたよ。

 

やっぱり、朝食ぬきは良くないんですね〜。

 

それと、生野菜ですね!

生で食べると野菜の酵素が入ってくるようです。

炒めると効果は薄くなると。

 

それでも、足りないときはサプリで補うといいと教えてもらいましたね。

 

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酵素が足りなくなると、どうなるの?

酵素が不足していると、と言うけど、
体に酵素が足りなくなると、どうなるのかな?

 

一番、わかりやすい判断基準を教えますね。

 

それは、お昼ご飯です。

食べ終わったあとですね。

 

お昼ご飯の後って、眠くなりますよね。誰でも経験します。学生のころも、社会人になっても。

 

実は、この昼食のあとの眠気こそが、酵素が不足している体からのシグナルなんですね。

 

つまり、ご飯をたべると消化という作業が体の中で行われます。

その時に、酵素が必要となるのです。

 

特に、糖質が多い食事、お腹がいっぱいになったときは大量の酵素が必要となるので、体全体が鈍くなり眠くなるという仕組み。

じゃ、お腹は八分目でも、眠くなるけど・・・

 

それは、酵素が不足していることでしょうね。

なので、なるべく生野菜、果物をすすんで食べるようにすることでも変わってきます。

どうしても食事が偏るときは、酵素のサプリメントで補うこともいいでしょうね。

理想なのは、食事したあとに眠気もなく、スッキリと快調な気分がくると、体の中の酵素のバランスがいい状態だと思っても間違いないでしょうね。

 

ここで、注意は、夜更かしで寝不足なのは例外ですよ。

ちゃんと、睡眠とってくださいね。

 

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太りやすい、疲れやすいなど、原因は酵素不足があるかも?

なぜだか体調がおもわしくない、、、気分も、、、

 

そういうことが多くなると、風邪をひきやすくなったり、疲れやすいし、疲れがとれにくい、肩こりや生理痛、太りやすいなど色んな不調があると、疑っていいのは、酵素が不足しているかも?

 

酵素は、体に大切なもので、免疫機能の要であるとも。病原菌まどを分解する役割も。

 

じゃ、酵素はどうやって摂ればいいかですよね!

 

ちなみに、野生の動物に心筋梗塞がないとうのを知ってますか?彼らは、酵素をたっぷりと摂っているからだとも言われています。そう、野生なので草や肉を生のまま食べることで酵素をたくさん摂れるといいます。

 

つまり、生のまま摂ることがとても大切なポイントということなんですね。これは、酵素で有名な鶴見先生も言われていますね。

 

野菜はちゃんとたべてる、、、といっても、炒めたりしたものばかりでは、摂ってるとは言わないそうです。それは、酵素は熱に弱く、熱を加えて調理すると素材の持っている酵素が無くなってしまうと。だから、サラダ、そう生野菜や果物はとても体にいいんですよね。

 

酵素は、最近ではダイエットにいいと人気ですが、実は、体そのものにもとても大切なものなんですね。

酵素を摂っているひとは、体調もいいし、風邪にかかりにくいとか、疲れがのこりにくいとか、便秘になりにくい、強いては肌の調子もよくなり若々しい生活をしていると。

 

酵素の効果はダイエットだけじゃないんですね〜
体にいいとなれば、尚更、サプリとかで摂らないとです o(*^▽^*)o~♪

 

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