酵素サプリ 生酵素 人気

酵素サプリメント【生酵素の効果と人気の「ワケ」は・・・】

酵素サプリメントで、いま人気は「生酵素」その効果には驚き。特に中高年でダイエット効果が結果にでにくい年齢層に人気の商品をランキングで紹介します。酵素の効果でダイエットだけではなく、腸内活性化でお肌にも良い効果だと好評。さて、そのヒミツとは、、

食べてすぐ寝るのは、酵素のむだな消費

夜中に、残業などで帰ってきて、コンビニ弁当食べてすぐ眠ってしまうなんて、、、

 

これって、最悪な状態だそうです。

 

簡単に言うと、消化されるまでは寝ないということが最善。

消化される前に眠ってしまうと、あのピロリ菌の増殖にもなり、いいことは無いですね。

 

それに、ご飯を食べたら、眠気が襲ってきたということは、、、

すでに、酵素が足りないという体からの信号でもあります。

 

基本的には、夜8時から早朝4時の期間は、代謝活動の時間といいます。

この期間は、消化にパワーは使えないんですよね。

と言うことは、胃や腸に負担をかけてしまうということ。

 

でも、普通に働いてたら、この時間帯の前に食事なんて、、、

これも、また無理な話です。これは正直な話ですよ。

 

だから、夜は逆に胃や腸にやさしい物を食べることに気を配ればOK。

ヨーグルトや豆乳で空腹感を満たすというのもいいですね。

 

そして、朝をちゃんと食べることで、けっこうそれだけでもダイエット効果がある場合もあります。

 

私は、朝抜いてたのですが、ホットミルクをコップ1杯でも飲むと、胃や腸も動きだしいいと教えてもらい実行したら、ちょっとだけダイエットできましたよ。

 

やっぱり、朝食ぬきは良くないんですね〜。

 

それと、生野菜ですね!

生で食べると野菜の酵素が入ってくるようです。

炒めると効果は薄くなると。

 

それでも、足りないときはサプリで補うといいと教えてもらいましたね。

 

salad

酵素と腸の関係を知ると面白い

そもそも、酵素には代謝酵素と消化酵素と大きく二つに分けられています。
代謝酵素は細胞の新陳代謝を促進させて解毒のために働くといいます。消化酵素は文字からも判るように食べた物を消化分解しやすい形に変える働きといいます。
もともと体内には酵素があり、また食べ物で補って補給していきますが、生活習慣や食生活で酵素を消耗させてしまうことも多々あります。その酵素を消耗させる行為とは、たとえば過度の飲酒や喫煙であったり、医薬品の常用にも原因があったります。そして、過食もいわれています。そして酵素が欠乏すると、体調が悪くなったりしますが、腸内の環境も悪くなります。
それでは、酵素を増やすにはどうすればよいかと言う事ですよね。それは、体内で生成させることと、食物から摂取する方法の二つとなります。ただ、体内で生成されることは年齢を重ねるごとに量が減少していくと。そして食べ物で補給するには生野菜や果物を毎日摂ることが大切だといいます。
酵素が腸内で整うと、腸の活性化だけではなくて、体調そのものも良くなる方向へすすみます。
よく断食すると体に良いと言われているのは、腸内の酵素を断食している間は使わないから、酵素が減る要因が極力少なくなる、つまり、食べ物が通ると酵素が動くので酵素も消耗します。だから断食期間で酵素をいっぱい貯金するような感覚ですね。
また、食べてすぐ寝るとよくないと言いますね。これは、眠っているとき消化酵素も眠ってしまうからです。だから、食べてから2時間ほど起きていると良いというのは、その時間に消化酵素が腸内で働いてくれるということなんですね。
そんな酵素を食べ物から摂るのは、現代の食習慣ではけっこう気をつけないとできませんね。だから、ここ数年、酵素サプリが人気を集めている訳です。以前は、ドリンク系のサプリが主流でした。でも、ドリンクはちょっと独特の味もあったりしました。それをクリアするのに牛乳と混ぜたりジュースと混ぜたりして飲める酵素ドリンクも人気ありますね。それでも、ドリンクなので家で飲むということになります。そうなると、残業後に外で食事して帰ってきてから、ついつい飲み忘れとかも。朝が一番いいと言われても、朝は少しでも寝ていたいので起きてから時間がないとか、になりますよね。そこで、昨年あたらいから酵素の粒が話題です。粒(タブレット)なら、鞄やバッグに入れておいて、思い出したときなどに飲めばok。これなら、忘れることも少なくなる、と言うことはサプリの基本である継続ということができる。結果、効果の期待値が上がるということです。

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